วิธีต้มน้ำใบกระท่อมที่ถูกต้อง, ออกกำลังกายฟื้นฟูร่างกายหลังติดเชื้อโควิด-19ชวนทำความเข้าใจในประโยชน์ของ "ใบกระท่อม" ให้มากยิ่งขึ้น พร้อมเรียนรู้วิธีการต้มน้ำใบกระท่อมที่ถูกต้อง จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบริหารเพื่อฟื้นฟูร่างกาย สำหรับผู้เคยติดเชื้อโควิด-19 จะมีท่าออกกำลังกายแบบใดบ้างที่เหมาะสม
ซุปหอมหัวใหญ่, ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัยมาเรียนรู้การทำ “ซุปหอมหัวใหญ่” อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ต่อด้วยการฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย
ซุปต้มยำน้ำใส, ออกกำลังกายสำหรับคนเจ็บเข่าเพราะสมุนไพรนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย มาดูวิธีการทำ "ซุปต้มยำน้ำใส" อาหารเพื่อสุขภาพ จากนั้นมาเรียนรู้ท่าออกกำลังกายสำหรับคนเจ็บเข่า
น้ำขิงกระเจี๊ยบ, ขี่มอเตอร์ไซค์นาน บริหารอย่างไรสาธิตการทำ "น้ำขิงกระเจี๊ยบ" เครื่องดื่มสุขภาพ เสริมสร้างภูมิต้านทาน จากนั้นเอาใจสายบิดมอเตอร์ไซค์ด้วยท่าบริหาร ลดปวดเมื่อย
การดื้อยาปฏิชีวนะ, ประโยชน์จากกล้วยนานาชนิดถ้าหากมีอาการดื้อยาปฏิชีวนะ จะส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง จากนั้นมาเรียนรู้ประโยชน์จากกล้วยนานาชนิดกับ ดร. นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์
ชาตะไคร้ ต้านไวรัส ลดความอ้วน, เรียนรู้ขอบเขตการใช้ประโยชน์จากกัญชาสาธิตการทำ “ชาตะไคร้” ช่วยต้านไวรัสและลดความอ้วน จากนั้นมาเรียนรู้ขอบเขตการใช้ประโยชน์จากกัญชาในอาหาร
ล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปลอดภัยจากโควิด-19, 4 ท่ายืดแก้ปวดหลังด้วยเก้าอี้เคล็ดลับล้างผักผลไม้ให้สะอาดได้ง่าย ๆ ด้วยของใช้ในครัว จากนั้นมายืดเหยียดร่างกายกับ 4 ท่าแก้ปวดหลังด้วยเก้าอี้
กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร, ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลังชวนมาดูแลสุขภาพง่าย ๆ ด้วยการกินส้ม วิตามินซีสูง ลดไขมัน ป้องกันหวัด จากนั้นมายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงด้วยท่าโยคะ
แก้ปวดคอ บ่า ไหล่จากการใช้โทรศัพท์มือถือ, กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าอาหารชวนยืดเหยียดร่างกาย แก้ปวดคอ, บ่า และไหล่ จากการใช้โทรศัพท์มือถือ จากนั้นมาฟังคำแนะนำในการกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าทางอาหาร
มะกรูดน้ำผึ้งโซดา เครื่องดื่มเพื่อผ่อนคลาย, AED กระตุ้นหัวใจ ช่วยชีวิตฉุกเฉินสอนทำเครื่องดื่มสุขภาพ “มะกรูดน้ำผึ้งโซดา” สดชื่น ผ่อนคลาย ได้วิตามิน จากนั้นมาเรียนรู้การใช้ “AED” เครื่องกระตุ้นหัวใจ ช่วยชีวิตฉุกเฉิน
ช่วยชีวิตฉุกเฉินผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้น, คลายกังวลผู้สูงวัยกับโควิด-19 รอบใหม่หากพบเจอผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้น ต้องช่วยอย่างไรให้ทันนาทีชีวิต ที่มีแค่ 4 นาทีเท่านั้น จากนั้นพาวัยเก๋ามาคลายความกังวลเกี่ยวกับโควิด-19 รอบใหม่ ด้วยกิจกรรมที่สร้างสรรค์ แต่ยึดหลักด้านความปลอดภัย
8 ผักสมุนไพรสยบเบาหวาน หาง่ายใกล้ตัว, เวทเทรนนิงสำหรับวัยเก๋ามาแนะนำ 8 ผักสมุนไพรสยบเบาหวาน หาง่ายใกล้ตัว ปลูกเองก็ดี ช่วยสร้างอินซูลิน เพิ่มการเผาผลาญน้ำตาลในร่างกาย
ดูแลกายให้ห่างโควิด ใส่ใจจิตไม่ให้โคม่า, ท่าบริหารสำหรับวัยเก๋า สู้ COVID-19มาฟังคำแนะนำการดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง ห่างไกลโควิด-19 จากนั้นชวนวัยเก๋าเรียนรู้ท่าออกกำลังกาย ทำตามได้ง่าย ๆ แม้นั่งบนเก้าอี้
น้ำหอมแดง แก้หวัด คัดจมูก, เกษตรอินทรีย์ วิถีชนเผ่าบ้านหนองหล่ม จ.พะเยาสาธิตการทำ “น้ำหอมแดง” เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แก้หวัด คัดจมูก จากนั้นตามวัยเก๋าไปเรียนรู้เกษตรอินทรีย์ วิถีชนเผ่าบ้านหนองหล่ม จ.พะเยา
รวมผักในจับฉ่าย ประโยชน์เยอะ, โฮงฮอมผญ๋า โฮงยาหมอเมืองล้านนาชวนทำ “จับฉ่าย” อาหารสุขภาพ ราคาประหยัด ช่วยระบายท้อง จากนั้นไปสัมผัสศาสตร์การแพทย์พื้นเมืองล้านนา จ.เชียงราย
ผักเส้นใยสูง แก้ท้องผูก, วัยเก๋าเรียนรู้ เที่ยวลำพูนดร. นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ มาแนะนำ "ผักเส้นใยสูง" ปลูกกินเองแบบง่าย ๆ ที่ริมรั้ว แก้ท้องผูก ต้านอนุมูลอิสระ
สมูททีอาโวคาโด, เรียนรู้วิถีชาวไทเขิน จ.เชียงใหม่สาธิตการทำ “สมูททีอาโวคาโด” ทำดื่มได้ไม่ยาก ช่วยชะลอวัย ลดน้ำหนัก จากนั้นตามวัยเก๋าไปเรียนรู้วิถีชาวไทเขิน จ.เชียงใหม่
ทำกิมจิง่าย ๆ ด้วยตัวเอง, เรียนรู้วิถีชาวสวนมะพร้าวสูตรลับการทำ "กิมจิ" แบบง่าย ๆ สไตล์หมอพรเทพ จากนั้นมาเรียนรู้การทำลิปบาล์มจากน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
สมูททีช่วยระบายท้อง, ท่าฟิตสำหรับคนมีน้ำหนักตัวมากสาธิตการทำ “สมูททีช่วยระบายท้อง” เครื่องดื่มสุขภาพ ช่วยแก้ท้องผูก จากนั้นจะชวนวัยเก๋ามาบริหารร่างกายแบบง่าย ๆ ด้วยท่าฟิตแบบลดแรงกระแทก สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมาก
มะเขือเทศผัดไข่ เมนูง่าย ๆ ประโยชน์มาก, ฟิตง่าย ๆ บนเตียง ช่วยสลายพุงสาธิตการทำ “มะเขือเทศผัดไข่” อาหารสุขภาพที่ทำง่าย ได้ประโยชน์จากมะเขือเทศ จากนั้นมาฟิตร่างกายให้แข็งแรงได้ง่าย ๆ แม้อยู่บนเตียงนอน
วิธีเก็บอาหารทะเลแห้ง, ท่าบริหารง่าย ๆ ฟิตกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรงหมอพรเทพ จะมาเผยเคล็ดลับเก็บอาหารทะเลแห้งอย่างไรให้คงคุณค่าและความอร่อย จากนั้นมาฝึกท่าบริหาร ที่ช่วยให้ขาและข้อเข่าแข็งแรงมากขึ้น
คาถากันล้ม, วัยเก๋าเรียนรู้ เที่ยวเมืองเก่าสงขลาหมอพรเทพจะมาสาธิตการทำ “คาถากันล้ม” สำหรับผู้สูงอายุ เพื่อเสริมสร้างกำลังของแขน ขา และการทรงตัวที่ดี
สมูททีมัลเบอร์รี, ท่ากระตุ้นพลัง ปลุกความสดชื่น คืนความสดใสเรียนรู้การทำ “สมูททีมัลเบอร์รี” เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ จากนั้นตามวัยเก๋าไปเที่ยวชมเมืองปาย จ.แม่ฮ่องสอน แล้วมาฝึกโยคะ "ท่ากระตุ้นพลัง" ทำเป็นประจำ ช่วยปลุกความสดชื่น
เครื่องเคียงขนมจีน นานาประโยชน์, 4 ท่ากระชับหน้าท้องแบบไม่กระแทกเรียนรู้ประโยชน์จากผักที่เป็นเครื่องเคียงขนมจีน มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ จากนั้นพาวัยเก๋าไปเรียนรู้และท่องเที่ยวกันที่เมืองคอน จ.นครศรีธรรมราช แล้วไปบริหารร่างกายด้วย 4 ท่ากระชับหน้าท้องแบบไม่กระแทก
สมูททีมะพร้าวงาดำ, ยืดเหยียดร่างกาย ปรับลมหายใจบนเก้าอี้แจกสูตรการทำสมูททีมะพร้าวงาดำ เครื่องดื่มที่ทำง่าย ได้ประโยชน์ แล้วมาเรียนรู้เทคนิคการฝึกโยคะยืดเหยียดร่างกายและปรับลมหายใจโดยใช้เก้าอี้
ความคิดเห็นช่วงกินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ และรู้เท่าทัน Panic Buyingความคิดเห็นผู้ชมที่ชื่นชอบช่วง กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ และรู้เท่าทันอาการ Panic Buying
