เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ก้มตัวไม่ให้ปวดหลัง"

ก้มตัวอย่างไร...ไม่ให้ปวดหลัง

​"เกร็งท้องเล็กน้อย" ขณะก้มตัวหยิบของ คือเทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้ไม่ปวดหลัง แต่หากมีอาการปวดหลังอยู่แล้ว พยายามอย่าก้ม ลดงานที่เคยทำตามปกติให้ได้มากที่สุด ชมคลิปเต็มใน http://bit.ly/2M4i2C9​