ขนมน้ำตาล ปริมาณความหวานที่ควรรู้, ฝึกพิลาทิส ช่วยให้หลับง่าย คลายเครียดไขความกระจ่างปริมาณน้ำตาล ความหวานในขนมต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิดโรค จากนั้นชวนคนที่นอนหลับยากมาฝึก "พิลาทิส" ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
