เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ข้อสะโพก"

เพิ่มความคล่องตัวให้ข้อสะโพก Half Kneeling Side Lunge Toe Up

โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายข้อสะโพกเพื่อช่วยเพิ่มความคล่องตัว ในชื่อท่าว่า Half Kneeling Side Lunge Toe Up

เพิ่มความคล่องตัวให้ข้อสะโพก Half Kneeling Up Right Side Lunge

ยังอยู่กับการออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงให้ข้อสะโพก ด้วยท่า Half Kneeling Up Right Side Lunge

เพิ่มความคล่องตัวให้ข้อสะโพก Half Kneeling Modified Triangle

ยังคงอยู่กับการออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงให้ข้อสะโพก ด้วยท่า Half Kneeling Modified Triangle

เพิ่มความคล่องตัวให้ข้อสะโพก Half Kneeling Warrior 2

มาออกกำลังกายกันอย่างต่อเนื่อง เพื่อสร้างความแข็งแรงให้ข้อสะโพก ด้วยท่า Half Kneeling Warrior 2

เพิ่มความคล่องตัวให้ข้อสะโพก Half Kneeling Warrior 1

มาฝึกความแข็งแรงให้ข้อสะโพกกันต่อ กับท่า Half Kneeling Warrior 1

เพิ่มความคล่องตัวให้ข้อสะโพก Half Kneeling Lunge

โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแรงให้ข้อสะโพก ด้วยท่า Half Kneeling Lunge

เพิ่มความคล่องตัวด้วยท่า Side Lunge

โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายเพิ่มความคล่องตัวของข้อสะโพกมาฝาก ฝึกทำเป็นประจำกล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรงขึ้นแน่นอน

ท่ายืดสะโพกป้องกันอาการชาร้าวลงขา

วันนี้โคชเป้งชวนมาออกกำลังกายเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อสะโพก ป้องกันและบรรเทาอาการชาร้าวลงขา ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 30 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live