Fit and Fun : ออกกำลังกายท่านินจา"ครูเกรียง" ชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายท่านินจา ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อแขน ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และยังได้ฝึกออกกำลังกายในแบบใหม่ ๆ ด้วยนะเด็ก ๆ
Fit and Fun : ออกกำลังกายเที่ยวญี่ปุ่น"ครูเกรียง" ชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายโดยจินตนาการว่าได้ไปเที่ยวญี่ปุ่น ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อแขน และฝึกการทรงตัว ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และยังได้ฝึกออกกำลังกายในแบบใหม่ ๆ ด้วยนะเด็ก ๆ
Fit and Fun : ออกกำลังกายสไตล์คาวบอย"ครูเกรียง" ชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายสไตล์คาวบอย ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อแขน ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และยังได้ฝึกออกกำลังกายในแบบใหม่ ๆ ด้วยนะเด็ก ๆ
Fit and Fun : ออกกำลังกายสไตล์ไดโนเสาร์"ครูเกรียง" ชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายเลียนแบบไดโนเสาร์ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อแขน ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และได้รู้จักชื่อไดโนเสาร์ด้วยนะเด็ก ๆ
Fit and Fun : ออกกำลังกายชายทะเล"ครูเกรียง" ชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายชายทะเล ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อแขน และหัวเข่า ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยนะเด็ก ๆ
Fit and Fun : ออกกำลังกายรูปหัวใจครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายด้วยการเลียนแบบรูปหัวใจ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อแขน และหัวเข่า ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยนะเด็ก ๆ
Fit and Fun : ออกกำลังกายที่ขั้วโลกเหนือครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายด้วยการเลียนแบบท่าสัตว์ต่าง ๆ ของขั้วโลกเหนือ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อขา และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยนะเด็ก ๆ
Fit and Fun : ออกกำลังกายแบบมวยไทยครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายด้วยการต่อยมวยไทย ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยนะเด็ก ๆ
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบจระเข้ครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายเลียนแบบจระเข้ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา ให้ทำงานสัมพันธ์กัน และได้ฝึกสมองด้วยนะเด็ก ๆ
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้เหมือนกังหันลมครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายโดยจินตนาการว่าตัวเองเป็นกังหันลม ด้วยการใช้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายของเด็ก ๆ ให้มีความยืดหยุ่นและมีความแข็งแรงยิ่งขึ้น
Fit and Fun : เล่นสกีกันเถอะครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายโดยจินตนาการว่ามาเล่นสกีกันบนภูเขา ด้วยการใช้แขน ขา หัวเข่า และหัวไหล่ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารหัวไหล่ หัวเข่า และหัวใจของเด็ก ๆ ให้แข็งแรงยิ่งขึ้น
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้ฝนหยุดตกครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายโดยจินตนาการว่ากำลังทำให้ฝนหยุดตก ด้วยการกระโดดและย่อตัว ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา ให้แข็งแรงยิ่งขึ้น
Fit and Fun : ออกกำลังกายไปดูทะเลหมอกครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายโดยจินตนาการว่ากำลังเข้าป่าไปดูทะเลหมอก ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา ให้แข็งแรงยิ่งขึ้น รวมถึงฝึกการทรงตัวด้วยนะเด็ก ๆ
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบ กบ - ปูครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายเลียนแบบสัตว์ 2 ตัว คือ กบและปู ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนแขนและขา รวมถึงได้ฝึกการทรงตัวด้วยนะเด็ก ๆ
Fit and Fun : ออกกำลังกายกับเกมกระรอก - กระแตครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายกับเกมกระรอก - กระแต ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกไหวพริบ และได้บริหารร่างกายด้วยการออกกำลังกายส่วนขา เด็ก ๆ จะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
Fit and Fun : 4 ท่าออกกำลังกายเลียนแบบสัตว์ครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายกับ 4 ท่าออกกำลังกายเลียนแบบสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นกระต่าย จิงโจ้ เพนกวิน และช้าง ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง บริหารร่างกายเหมือนได้ไปเที่ยวสวนสัตว์เลย !!!
Fit and Fun : 5 ท่ากายบริหารแบบง่าย ๆครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายกับกายบริหารแบบง่าย ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ทั้งปอดและหัวใจก็จะแข็งแรงด้วย ทำให้มีพลังเรียน และเล่นอย่างมีความสุข
Fit and Fun : Let’s warm upครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายกับกิจกรรม Let’s warm up ด้วยการหมุนข้อต่อต่าง ๆ ของร่างกาย ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ บริหารร่างกายและออกกำลังกายได้ดีมากขึ้น
Fit and Fun : Let’s make shapesครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายกับกิจกรรม Let’s make shapes ด้วยการสร้างรูปสามเหลี่ยม รูปสี่เหลี่ยมและวงกลม ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกกระโดดให้ขาแข็งแรงมากขึ้น และเด็ก ๆ จะสามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ดีขึ้น เช่น การวิ่ง เล่นกีฬา
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบยานพาหนะครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายด้วยการเลียนแบบยานพาหนะ เช่น จักรยาน รถยนต์ เฮลิคอปเตอร์ และเครื่องบิน ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ มีรูปร่างและการทรงตัวที่ดีขึ้น
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบท่าทางสัตว์ครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายด้วยการเลียนแบบท่าทางของสัตว์ เช่น ม้า หมี และกอริลลา ที่จะช่วยให้แขนและขาของเด็ก ๆ แข็งแรงขึ้น
