เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้อง"

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง

สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยท่า PLANK ทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชแคท