ออกกำลังกายคาร์ดิโอแบบไม่มีแรงกระแทกโคชแคทมีท่าออกกำลังกายต่อเนื่องที่ทำได้โดยไม่ต้องกระโดด แต่ได้ความเหนื่อยแน่นอน
ท่าออกกำลังกายแบบง่ายเพื่อเรียกเหงื่อเพิ่มความสนุกให้กับการออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอง่าย ๆ ที่บ้าน แต่ได้ประโยชน์สุด ๆ
