อบอุ่นร่างกายด้วยการชกลมบนเก้าอี้ครูดิน มีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ มาแนะนำ ผู้สูงอายุทำได้ปลอดภัย โดยมีอุปกรณ์ช่วยคือเก้าอี้ และขวดน้ำ ฝึกทำเป็นประจำวันละ 5–10 นาที สุขภาพดีแน่นอน
