ไฟโบรมัยอัลเจีย โรคเรื้อรังที่ทำให้ปวดเมื่อย, ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังจากความเครียดมาทำความรู้จักกับ "ไฟโบรมัยอัลเจีย" โรคเรื้อรังที่ทำให้ปวดเมื่อย จะเกิดจากปัจจัยใดบ้าง จากนั้นมาเรียนรู้วิธีบริหารร่างกายเพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังจากความเครียด
ป้องกันโรคสมองติดยา, ฤๅษีดัดตน ยืดกล้ามเนื้อหน้าอกทำความรู้จักและเข้าใจ "โรคสมองติดยา" เช่น ยาแก้ปวด เกิดจากสาเหตุใดบ้าง จากนั้นชวนคนที่นั่งทำงาน หรือเล่นโทรศัพท์มือถือนาน ๆ จนกล้ามเนื้อหน้าอกหดเกร็งและตึง มายืดเหยียดกล้ามเนื้อหน้าอกด้วย "ฤๅษีดัดตน"
ขนมน้ำตาล ปริมาณความหวานที่ควรรู้, ฝึกพิลาทิส ช่วยให้หลับง่าย คลายเครียดไขความกระจ่างปริมาณน้ำตาล ความหวานในขนมต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิดโรค จากนั้นชวนคนที่นอนหลับยากมาฝึก "พิลาทิส" ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
การฉีดวัคซีนโควิด-19 กระตุ้นภูมิคุ้มกันเข็มที่ 3, ออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยข้ออักเสบหลายคนได้รับวัคซีนโควิด-19 จำนวน 2 เข็มแล้ว หากจะฉีดกระตุ้นภูมิคุ้มกันเข็มที่ 3 มีข้อมูลใดบ้างที่ควรรู้ก่อนฉีดวัคซีนเข็มที่ 3 จากนั้นมาดูท่าออกกำลังกายได้ด้วย "พิลาทิส" สำหรับผู้ป่วยข้ออักเสบ
