เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ซิกซ์แพ็ก"

ผลิตภัณฑ์เสริมสร้างซิกซ์แพ็ก #หุ่นดีไม่มีทางลัด

พบกับ 3 ผู้รีวิวที่มีประสบการณ์ในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสร้างซิกซ์แพ็กแบบต่าง ๆ ทั้งเวย์โปรตีน การใช้เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อ การฉีดสลายไขมัน รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อสร้างซิกซ์แพ็ก

ออกกำลังกายบริหารส่วนหน้าท้องให้แข็งแรง

โคชแม้ดชวนมาออกกำลังกายบริหารหน้าท้องให้แข็งแรง ด้วย 3 ท่าออกกำลังกายเบา ๆ ที่ช่วยกระชับหน้าท้อง

ท่าออกกำลังกายหน้าท้องส่วนบนให้แข็งแรง

ใครที่อยากสร้างซิกซ์แพ็กและความแข็งแรงให้หน้าท้อง โคชแม้ดมี 3 ท่าออกกำลังกายมาแนะนำ

ท่าสร้างกล้ามเนื้อท้องอย่างง่ายที่บ้าน

ออกกำลังกายอยู่บ้านก็สามารถสร้างซิกซ์แพ็กได้ กับท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามท้องแบบง่าย ๆ

ท่าสร้างซิกซ์แพ็กง่าย ๆ

สาว ๆ คนไหนที่อยากมีซิกซ์แพ็กที่ดูเฟิร์มและสวยงาม วันนี้โคชนัตตี้จะมาแนะนำท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อมาฝากกัน ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 10 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​

สร้างซิกซ์แพ็กด้วยการยืน

สาว ๆ คนไหนที่อยากมีหน้าท้องที่สวยงาม หรือ ซิกซ์แพ็ก วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกาย ที่เน้นสร้างกล้ามท้องมาแนะนำกัน ติดตามชม “ข.ขยับ” วันจันทร์ที่ 29 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live