ผักพื้นบ้านต้านโรคหลอดเลือดสมองมาดูแลสุขภาพให้ห่างไกลโรค ด้วยผักพื้นบ้านที่อุดมไปด้วยใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยต้านโรคหลอดเลือดสมอง และลดการเกิดโรคอักเสบเรื้อรังต่าง ๆ
สารต้านโภชนาการกับสุขภาพเคล็ดลับการปรุงอาหารอย่างเหมาะสม เพื่อคุณค่าทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ และเรียนรู้เกี่ยวกับสารต้านโภชนาการ ที่เข้าไปทำลาย ขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุในร่างกาย รวมไปถึงการนำไปใช้ประโยชน์ของสารอาหาร จะมีอาหารประเภทไหน และสารอาหารอะไรบ้าง
ลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา, Body Weight บริหารง่าย ๆ ได้ที่บ้านชวนมารับฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา จากนั้นมาเรียนรู้การออกกำลังกาย โดยใช้น้ำหนักตัวของเราเป็นแรงต้าน หรือ "Body Weight"
ข้อเท็จจริงเรื่องกระชาย กับสิ่งที่ต้องระวัง, ลุกนั่ง สร้างความกระฉับกระเฉงไขข้อเท็จจริงเรื่องของ "กระชาย" จะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร จากนั้นชวนมาบริหารร่างกายด้วยท่าลุกนั่ง ช่วยสร้างความกระฉับกระเฉง
วิธีรับมือจากการสูญเสีย, ขยับร่างกายให้หัวใจแข็งแรงในช่วงสถานการณ์โควิด-19 จะรับมือกับการสูญเสียอย่างกะทันหันได้อย่างไรบ้าง จากนั้นชวนวัยเก๋ามาเคลื่อนไหวร่างกาย ด้วยการฝึกบริหารปอดและหัวใจให้แข็งแรง
