กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ, ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมากเรื่องใกล้ตัวของคนชอบกิน "ชาบู ปิ้งย่าง" ชวนมาฟังคำแนะนำดี ๆ จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ว่าควรกินชาบู อาหารปิ้งย่างอย่างไรให้สุขภาพดี ลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ ที่คร่าชีวิตผู้คนเป็นจำนวนมาก
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมากชวนคุยกับ ดุจจิต ภารา ผู้ฝึกสอนโยคะ ที่จะมาแนะนำการฝึกโยคะสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมาก พร้อมสอนท่าพื้นฐาน จัดท่าทางให้ถูกต้อง ป้องกันเจ็บตามข้อมือ ข้อเท้า
ปรับก่อนป่วย : ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะอีกหนึ่งแรงบันดาลใจดี ๆ สำหรับสาวอวบที่อยากเล่นโยคะ มาพูดคุยกับ ดุจจิต ภารา สาวพลัสไซส์ที่มุ่งมั่นฝึกโยคะโดยไม่ได้มองว่าร่างกายหรือน้ำหนักตัวเป็นอุปสรรค
ยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม, ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะรู้จักชนิดของยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม ใครบ้างที่ต้องระวังสารที่อยู่ในยาชาโดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว และไปพูดคุยกับ ดุจจิต ภารา สาวพลัสไซส์ที่มุ่งมั่นฝึกโยคะโดยไม่ได้มองว่าร่างกายหรือน้ำหนักตัวเป็นอุปสรรค จนปัจจุบันเป็นครูสอนโยคะแล้ว
