โรคเสียงดังในหู, ยืดเหยียดหลัง คลายปวดไขความกระจ่างและทำความเข้าใจ เมื่อมีอาการ "โรคเสียงดังในหู" จากนั้นชวนมาเรียนรู้ท่ายืดเหยียดหลัง ช่วยคลายอาการปวดเมื่อย