ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อหัวไหล่โดยใช้ยางยืดนั่งทำงานท่าเดิมนาน ๆ อาจเกิดอาการตึงของกล้ามเนื้อหัวไหล่ได้ วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังง่าย ๆ โดยใช้ยางยืดมาแนะนำ
