ท่าออกกำลังกายกระชับช่วงบนโดยใช้ยางยืดมาออกกำลังกายกระชับแขนง่าย ๆ โดยใช้ยางยืด เพื่อช่วยสร้างแรงต้านให้กล้ามเนื้อได้ทำงานอย่างเต็มที่
