ควบคุมชีวิตยุคโควิด-19 ให้ลงตัว, ซ้อมวิ่งกับบันไดพูดคุยกับหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช เกี่ยวกับเทคนิคการบริหารชีวิต การงาน การเงิน และบริหารจิตไม่ให้เครียดในช่วงที่ต้องอยู่บ้านนาน ๆ เพื่อควบคุมชีวิตให้ลงตัว มีความสุขในยุคโควิด-19
เที่ยวถนนคนเดินปากถัก และอาหารพื้นเมือง จ.พังงาเที่ยวเมืองเหมืองเก่า และไปเดินเล่นชิมขนมสาคูแท้ ๆ ที่ถนนคนเดินปากถัก ชมความงามของทรายสีดำที่หาดนางทอง ปิดท้ายไปเรียนรู้วัฒนธรรมของคนสมัยก่อนที่สะท้อนผ่านอาหารพื้นเมือง จ.พังงา
