เพิ่มความมั่นคงให้ข้อต่อด้วยถังน้ำ กับท่า Shoulder Pressออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อด้วยท่า Shoulder Press และเพิ่มน้ำหนักโดยใช้ถังน้ำ
เพิ่มความมั่นคงให้ข้อต่อด้วยถังน้ำ กับท่า Chest Pressโคชเป้งมีท่าออกกำลังกาย Chest Press ที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับข้อต่อมาแนะนำ
