ท่าออกกำลังกายเพิ่มเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายพบกับ 3 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่พี่นง นำมาฝากเหมาะกับผู้สูงวัย ทำได้ทุกวันทำวันละ 5 – 10 นาที เป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ และได้ความแข็งแรงแน่นอน
