เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่ากระชับต้นแขน"

ท่ากระชับต้นแขน

เอาใจสาว ๆ ที่อยากกระชับต้นแขนให้ดูเรียวเล็ก วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายลดต้นแขนมาแนะนำ โดยใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ คือ "ขวดน้ำ" และ "เก้าอี้" ​ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 2 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ป้องกันโรคมือ เท้า ปาก, โยคะลดพุง ไม่เคยฝึก ก็ทำได้

มาสังเกตอาการ และดูแลลูกน้อยเมื่อเป็นโรคมือ เท้า ปาก ที่มักจะพบมากในช่วงเปิดเทอม ต่อด้วยโยคะบำบัด ไปฝึกโยคะลดพุง แม้คนไม่เคยฝึกก็สามารถทำตามได้ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 5 มิถุนายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​