ท่าออกกำลังกายด้วยท่านอนสำหรับผู้สูงอายุออกกำลังกายด้วยท่านอนสำหรับผู้สูงวัยทำตามไปพร้อมกับพี่นง-ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ ทำตอนตื่นนอน หรือหลังตื่นนอนก็ได้ ช่วยสร้างความคล่องตัวและได้ความแข็งแรง
รักษาอาการไทรอยด์เป็นพิษด้วยการใช้สมุนไพรรักษาอาการไทรอยด์เป็นพิษ ที่เกิดจากธาตุไฟในร่างกายทำงานผิดปกติ ส่งผลให้นอนไม่หลับ หิวบ่อย ผมร่วง และควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้ มาดูกระบวนการควบคุมธาตุไฟ ด้วยสมุนไพรฤทธิ์เย็น เพื่อลดความร้อน
กินวิตามินซีอย่างไร จึงดีต่อร่างกาย, จัดท่านอนเหมาะต่อผู้ป่วยหลอดเลือดสมองวิตามินซี กินอย่างไรให้ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุด จากนั้นมาเรียนรู้วิธีจัดท่านอน เพื่อป้องกันภาวะการเกร็งตัวของผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
จัดระเบียบท่านอนแก้ Office Syndromeวันนี้มาลองจัดระเบียบท่านอนไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ที่ทำแล้วรับรองว่านอนหลับสบาย ไม่ปวดบ่า คอและไหล่ แน่นอน!! ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 23 กันยายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ท่านอนดี สุขภาพดีการนอนหลับ คือ การพักผ่อนที่ดีที่สุด พาไปทำความเข้าใจถึงท่าทางการนอนในแต่ละท่า รวมถึงท่านอนที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยบางโรค ติดตามชมประเด็นรู้เท่ารู้ทัน ในช่วง "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" วันพฤหัสบดีที่ 25 เมษายนนี้ ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
