ท่ายืดเหยียดร่างกายหลังออกกำลังกายด้วยท่านักรบยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายไปพร้อมกับโคชเป้ง ด้วยท่านักรบสร้างความยืดหยุ่นได้ทั้งร่างกาย ทำทุกท่าค้างไว้ 10 – 30 วินาที ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น
ท่าโยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงด้วยท่านักรบ ตอนที่ 1ฝึกท่าโยคะที่ช่วยสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับร่างกาย ทำไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง และเพิ่มประสิทธิภาพให้มากขึ้น โดยใช้ขวดน้ำ หรือดัมเบล เลือกน้ำหนักทำเท่าที่ไหว แต่ละท่าทำครั้งละ 10 – 15 ครั้ง ได้ความแข็งแรงเพิ่มขึ้นแน่นอน
