ปรับก่อนป่วย : ปรับท่านั่ง ลุกนั่งสะดวกผู้สูงวัยควรลุกนั่งอย่างไร ไม่ให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บหรือมีอาการปวดตามมาได้ ชวนมาฟังคำแนะนำและเรียนรู้ท่านั่งที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงวัยกับ กภ.พรพิรุณ ฝึกศิลป์
