เก๋ายังฟิต : 3 ท่าบริหารง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัยชวนวัยเก๋ามาบริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วย 3 ท่าที่ลดการกระแทก ลดความเสี่ยงบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย มาฝึกท่าบริหารเหล่านี้กับ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย
Fit At Home : ยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยบนเก้าอี้แนะนำ 6 ท่ายืดเหยียดบนเก้าอี้แบบง่าย ๆ ผู้สูงวัยก็ทำตามได้ เน้นยืดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ช่วยบรรเทาปวดเมื่อยให้หายได้ในเร็ววัน
Good Look : ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรงมีท่าบริหารแบบไหนบ้างที่เสริมสร้างแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันวัยเก๋าหกล้ม มาเรียนรู้พร้อมกันกับวรงค์พร แย้มประเสริฐ
เก๋ายังฟิต : สูงวัยต้านภัย COVID-19ผศ.ดร.ภครตี ชัยวัฒน์ มีคำแนะนำดี ๆ มาฝากให้ผู้สูงวัยนำไปปฏิบัติ เป็นหลักการ 6 ข้อดูแลสุขภาพตัวเอง และการบริหารร่างกาย 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อป้องกันโควิด-19
เก๋ายังฟิต : ยืดเหยียดร่างกายคลายปวดในท่านอนผู้สูงวัยมีข้อควรระวังอะไรบ้าง หากจะยืดเหยียดร่างกายคลายปวดในท่านอน
เก๋ายังฟิต : กายภาพบำบัดท่าบิดลำตัวบนเก้าอี้สูงวัยก็ทำได้!! ฝึกท่าบิดลำตัวบนเก้าอี้กับนักกายภาพบำบัด เพิ่มความยืดหยุ่นบริเวณด้านข้างและชายโครง
