เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่าบริหารใช้ยางยืด"

อาการและการรักษามะเร็งต่อมน้ำเหลือง, โยคะวัยเกษียณ

ต่อมน้ำเหลืองโตไม่ได้หมายถึงเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองเสมอไป แล้วสาเหตุแท้จริงที่ทำให้เกิดมะเร็งต่อมน้ำเหลืองคืออะไร รวมถึงอาการและการรักษามะเร็งต่อมน้ำเหลือง มาทำความเข้าใจเรื่องนี้กับ ผศ.พญ.พรรณี ประดิษฐ์สุขถาวร

​ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ปวดคอ บ่า ไหล่

สำหรับคนที่ออกกำลังกายแล้วมักมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ตามมา ต้องไม่พลาดสำหรับช่วงนี้ เพราะ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล มีคำอธิบายถึงสาเหตุที่ทำให้บางคนมีอาการปวดเมื่อยมากขึ้นหลังออกกำลังกาย พร้อมสาธิตท่าบริหารแบบง่าย ๆ โดยใช้ยางยืด ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อมัดเล็กได้ออกกำลังกาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

เวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลกระดูกพรุน, บริหารง่าย ๆ ทำเองได้ แก้ปวดหลังในระยะยาว

​โรคที่มักเกิดกับผู้สูงวัยอย่าง "กระดูกพรุน" จะเกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง และสามารถรักษาด้วยเวชศาสตร์ฟื้นฟูอย่างไร มาพูดคุยกับ พญ.พิมพ์ทอง ภควัตสุนทร ต่อด้วยช่วยปรับก่อนป่วย พบกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี ที่จะมาสอนท่าบริหารแบบง่าย ๆ มาแนะนำ เพื่อป้องกันปวดหลังในระยะยาว ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 5 พฤศจิกายน 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดแก้ปวดกล้ามเนื้อบ่า

มาฝึกบริหารบ่า ไหล่ บรรเทาปวดจากออฟฟิศซินโดรม หรือจากการสะพายกระเป๋าหนัก ๆ ที่ทำให้กล้ามเนื้อคอกับบ่าทำงานหนัก ด้วยท่ายืดเหยียดง่าย ๆ โดยใช้ยางยืดออกกำลังกายกับ อ.สุธิดา สกุลกรุณา อาจารย์คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak