ท่ายืดพังผืดแนวทแยงด้านหลังนั่งทำงานท่าเดิมนาน ๆ มาลองยืดกล้ามเนื้อแก้อาการปวดเมื่อย ด้วยการการยืดพังผืดแนวทแยง
