กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ, ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมากเรื่องใกล้ตัวของคนชอบกิน "ชาบู ปิ้งย่าง" ชวนมาฟังคำแนะนำดี ๆ จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ว่าควรกินชาบู อาหารปิ้งย่างอย่างไรให้สุขภาพดี ลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ ที่คร่าชีวิตผู้คนเป็นจำนวนมาก
ออกกำลังเป็นยา : บริหารกระชับต้นแขน ต้นขาพบกับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาแนะนำท่าบริหารกระชับต้นแขน ต้นขา 3 ท่ากระชับต้นแขนและลดต้นขา ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์อื่น
