เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่าลดไขมัน"

ท่าโยคะกระชับหน้าท้องส่วนล่าง

กำจัดไขมันหน้าท้องส่วนล่างด้วย 3 ท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและยืดหยุ่นกล้ามเนื้อหลัง แต่ละท่าทำค้างไว้ 10 - 15 วินาที ฝึกทำไปพร้อม ๆ กับโคชแนนได้เลย

ท่าออกกำลังกายบริหารส่วนต้นขาด้านใน

ใครที่อยากลดไขมันต้นขาด้านใน โคชแม้ดมีท่าออกกำลังกายมาแนะนำ ทำได้ง่าย ๆ และไม่เหนื่อยมาก เน้นความกระชับ

ท่าเพิ่มความเข้มข้นในการเผาผลาญไขมัน

ใครอยากเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันให้ดีมากยิ่งขึ้น มาฝึกออกกำลังกายไปด้วยกัน

เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมันอย่างง่ายที่บ้าน

ใครที่อยากจะลดความอ้วน กระชับสัดส่วน วันนี้ไปออกกำลังกายง่าย ๆ พร้อมกับโคชแคท

ท่าออกกำลังกายลดไขมันแบบไม่มีแรงกระแทก

สำหรับใครที่อยากจะลดความอ้วนด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ มาลองฝึกไปด้วยกัน

Good Look : บริหารร่างกายสลายไขมันใน 10 นาที

ระเบิดไขมันที่บ้านใช้เวลาสั้น ๆ เพียง 5 - 10 นาที มาออกกำลังกายแบบไม่ใช้อุปกรณ์ที่ ปริ้นซ์ ลลิตา นำมาแนะนำด้วยกันทั้งหมด 4 ท่า

​Good Look : 4 ท่ากระชับต้นขาและก้น เผาผลาญไว ลดน้ำตาลในเลือด

การเผาผลาญร่างกายสำคัญต่อไขมันในเลือดอย่างไร มาฟังคำอธิบายจาก โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย พร้อมฝึกท่าบริหารทั้งหมด 4 ท่าที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ กระชับต้นขากับก้นให้เล็กลงและแข็งแรงขึ้น ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

Good Look : 7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน

ในช่วง Good Look ชวนคุณผู้ชมมาฝึก “7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน” กับ กวาง ดาริน แฮนเซ่น เทรนเนอร์ฟิตเนส เหมาะสำหรับคนมีเวลาน้อย แต่อยากออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันได้มาก ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

Low Impact Workout เบิร์นไขมันที่มีแรงกระแทกน้อย

ใครที่อยากออกกำลังกายแบบง่าย ๆ แต่ลดไขมันได้เยอะ วันนี้โคชนัตตี้มี 3 ท่าออกกำลังกายมาแนะนำ ทำได้ภายในบ้าน ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 13 มิถุนายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live