Good Look : เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกายพบกับ ปริ้นซ์ ลลิตา จะมาแนะนำท่าวอร์มร่างกายให้อบอุ่นก่อนออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ใน 5 -10 นาที ลดความเสี่ยงจากกล้ามเนื้อฉีกขาดจากการออกกำลังกายได้
ฝึกความแข็งแกร่งของร่างกายครูแคทจะมาแชร์การจัดท่ายกของหนักอย่างไร...ไม่ให้ปวดหลัง รวมถึงการวอร์มร่างกายที่ถูกต้อง
