เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อช่วงบน"

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อช่วงบน โดยใช้ Dumbbell

โคชแคทมีท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อแขนให้กระชับและแข็งแรงมาแนะนำ โดยใช้อุปกรณ์ “ Dumbbell หรือ ขวดน้ำ ” ทำท่าละ 10 – 15 ครั้ง อาทิตย์ละ 2 – 3 วัน ช่วยให้แขนกระชับ และแข็งแรงขึ้นแน่นอน