ท่าออกกำลังกายป้องกันอาการปวดเข่าใครที่ยืนทำงานนาน ๆ จนปวดเข่า มาสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อสะโพกไปกับโคชเป้งกัน
ท่าบริหารร่างกายสำหรับคนที่ยืนทั้งวันท่าบริหารง่าย ๆ ที่สามารถบริหารกล้ามเนื้อขาขณะที่ยืนทำงานไปด้วยได้ ช่วยลดอาการปวดเมื่อย
