ท่าออกกำลังกาย Body Weight โดยใช้ยางยืดสร้างความแข็งแรงด้วย Body Weight โดยใช้ยางยืด ทำอาทิตย์ละ 2 วัน วันละ 3 SET ทำเป็นประจำช่วยสร้างความแข็งแรงได้ทั้งร่างกาย
