Cardio ออกกำลังกายส่วนขาเพื่อเผาผลาญไขมันออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่า Cardio ง่าย ๆ ไปพร้อม ๆ กับโคชแม้ด ช่วยสร้างความกระชับให้ต้นขาและสะโพก
ท่าออกกำลังกายอย่างง่ายช่วยเบิร์นไขมันเบิร์นไขมันด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ไปพร้อมกับโคชแม้ด ทำอยู่ที่บ้านได้ ใช้พื้นที่น้อย แต่ได้ผลดีสุด ๆ
ท่าเบิร์นไขมันอย่างง่ายโดยใช้บันไดสำหรับใครที่อยากออกกำลังกายอยู่บ้านง่าย ๆ แต่ได้ความเหนื่อย โคชแคทมีท่าเบิร์นไขมันมาแนะนำ
3 ท่าเบิร์นไขมันกระชับทุกสัดส่วน สร้างหุ่นให้เฟิร์มสวยด้วย 3 ท่าง่าย ๆ ทำประจำกระตุ้นระบบเผาผลาญ และเบิร์นไขมันได้ดี ติดตามชมคนสู้โรค ทุกวันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 น. ทางไทยพีบีเอส www.thaipbs.or.th/Konsuroak
