เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่าเผาผลาญไขมัน"

เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมันอย่างง่ายที่บ้าน

ใครที่อยากจะลดความอ้วน กระชับสัดส่วน วันนี้ไปออกกำลังกายง่าย ๆ พร้อมกับโคชแคท

ท่า Low Impact Cardio

วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายเบา ๆ แต่ได้ประโยชน์ มาแนะนำกัน เป็น 3 ท่า Cardio ที่ช่วยเผาผลาญไขมันให้กับร่างกาย สามารถทำตอนตื่นนอนก็ได้ จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 15 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

คาดิโอแบบไม่ต้องวิ่ง

​สำหรับใครที่อยากออกกำลังกายแบบเผาผลาญไขมันที่สามารถทำได้ภายในบ้าน โดยไม่ต้องออกไปวิ่งกลางแจ้ง วันนี้ครูแคทมีท่าคาดิโอ 3 ท่าง่าย ๆ มาแนะนำ ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 7 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live