ท่าโยคะเน้นกระชับส่วนหน้าท้องและส่วนขาโคชแนนมีท่าโยคะที่ช่วยกระชับหน้าท้อง ลดพุง มาแนะนำ กับ 3 ท่าโยคะที่ช่วยเกร็งบริเวณหน้าท้องและต้นขา ฝึกทำแต่ละท่า ค้างไว้ 10 - 15 วินาที ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับมากยิ่งขึ้น
