เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่าโยคะแบบแอโรบิก"

ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 2

ฝึกท่าออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 2 เป็นการฝึกท่าโยคะแบบแอโรบิก ได้เพิ่มพลังและได้ความยืดหยุ่น แต่ละท่าทำครั้งละ 10 -15 ครั้ง อาทิตย์ละ 2 วัน ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น