ท่าโยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงด้วยท่า Chairออกกำลังกายสร้างความแข็งแรง ด้วยท่า Chair ไปพร้อมกับโคชเป้ง โดยใช้ขวดน้ำ หรือ ดัมเบล แต่ละท่าทำครั้งละ 10 – 15 ครั้ง ได้ความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อดีขึ้นแน่นอน