เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่า Child Pose"

ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Child Pose

ออกกำลังกายแบบ Power Yoga ด้วยท่า Child Pose สำหรับใครที่ยืดหยุ่นได้น้อย ค่อย ๆ ทำแบบง่าย ๆ ก่อน ทำท่าละ 10 – 15 ครั้ง ทำเป็นประจำกล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้นแน่นอน