ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้วยท่า Hip Abductorมาบริหารกล้ามเนื้อสะโพกในฟิตเนสอย่างถูกวิธีกับโคชเป้ง ง่าย ๆ ได้ที่บ้าน
