สร้างความมั่นคงให้ข้อต่อด้วยถังน้ำ กับท่าออกกำลังกาย Lunge Twist ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ออกแรงมากยิ่งขึ้น และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ข้อต่อแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 21 พฤศจิกายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ข.ขยับ X ออกกำลังกายทำได้ทุกที่" พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ด้วยท่าง่าย ๆ ใช้เวลาไม่กี่นาที พร้อมเคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้ ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.25 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 น.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ท่า Lunge Twist"