สร้างความแข็งแรงร่างกายส่วนบนและแกนกลางลำตัวสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ด้วย ท่า PLANK ทำตามไปพร้อมกับโคชแคท ทำแต่ละท่า 45 วินาที ทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยท่า PLANK ทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชแคท
ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัวเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยท่า PLANK ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกสัดส่วนโดยเฉพาะแกนกลางลำตัว ทำทุกท่า ทุกวัน วันละ 5 นาที ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อท้องและแกนกลางลำตัวออกกำลังกายกล้ามเนื้อท้องและแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ด้วยท่า PLANK เน้นทำต่อเนื่อง ช่วยให้กล้ามท้องสวยงาม และแกนกลางลำตัวแข็งแรงยิ่งขึ้น
ออกกำลังกายท่า PLANK ด้วยเชือกและผ้าขนหนูมาสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและแกนกลางลำตัวด้วยท่า PLANK และเพิ่มน้ำหนักด้วยเชือกและผ้าขนหนู
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ด้วยท่า 3 ท่า PLANK ที่ทำแล้วสุขภาพดีแน่นอน ทำทุกวันละ 5 - 10 นาที
ท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวด้วยท่า PLANKออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว ด้วยท่า PLANK ทำวันละ 5 - 10 นาที จะช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้นแน่นอน
บริหารแกนกลางลำตัวและหน้าท้องด้วยท่า PLANKโคชแม้ดมี 3 ท่า PLANK ง่าย ๆ ที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามท้องและแกนกลางลำตัว
