เพิ่มความมั่นคงให้ข้อต่อด้วยถังน้ำกับท่า Rotationชวนออกกำลังกายด้วยการเหวี่ยง เพื่อให้ข้อต่อส่วนต่าง ๆแข็งแรง ด้วยท่า Rotation
