การป้องกันและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่ามีความสำคัญโดยตรงกับการรับน้ำหนักตัว รวมถึงการยืนและการเดิน ก็มีความสัมพันธ์กับการลงน้ำหนักที่ข้อเข่าตลอดเวลา ทำให้เกิดความเสื่อมได้ง่าย รวมถึงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ มาติดตามความรู้ด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูที่แนะนำทั้งในเรื่องของการป้องกัน การรักษา รวมถึงการฟื้นฟู
ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุการให้ความสำคัญในเรื่องของการดูแลสุขภาพเท้า ควรเริ่มตั้งแต่ยังไม่มีการบาดเจ็บ โดยหมั่นยืดกล้ามเนื้อบริเวณเท้าและข้อเท้าเป็นประจำ จะช่วยป้องกันอาการปวดเท้าได้
โพแทสเซียมในผักผลไม้ คุณประโยชน์และข้อควรระวังโพแทสเซียม มีบทบาทที่สำคัญกับร่างกาย ผู้ที่มีโรคความดันโลหิต เมื่อรับประทานพืชผัก ผลไม้ ที่มีโพแทสเซียมสูง จะช่วยควบคุมและลดความดันโลหิตได้ แต่ไม่แนะนำให้รับประทานร่วมกับยาลดความดัน อาจเกิดผลเสียได้
