<ul><li>รู้สู้โรค : บำรุงตับอย่างไร ไม่ให้ตับพัง</li></ul> หลีกเลี่ยงสารพิษฟื้นฟูการทำงานของตับ ซึ่งตับเป็นอวัยวะใหญ่ที่สุดของร่างกายที่มีหน้าที่คอยล้างสารพิษและสร้างวิตามิน ดังนั้นการบำรุงตับที่ดูเหมือนจะยากแต่ปฏิบัติจริงไม่ยากอย่างที่คิด แค่เพียงให้ตับได้พัก ด้วยความเข้าใจที่ถูกต้อง งดการดื่มแอลกอฮอล์ งดการสูบบุหรี่ และหันมาบำรุงด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีสรรพคุณลดการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ติดตามความรู้ต่อกับนพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย <ul><li>Healthy Living วิถีสุขภาพดี : น้ำผึ้งสองพนา คุณค่าจากป่าชายเลน และป่าชุมชน</li></ul> ความยั่งยืนทางสิ่งแวดล้อม เศรษฐกิจในชุมชน อาหาร และสุขภาพ คือจุดเริ่มต้นของกลุ่มวิสาหกิจชุมชนเลี้ยงผึ้งบ้านไหน อ.เมือง จ.กระบี่ ที่เพาะเลี้ยงชันโรงและผึ้งโพรง เพื่อทำหน้าที่ผสมเกสรในพื้นที่ป่าชายเลน รวมถึงนำผลผลิตจากน้ำผึ้งที่มีสรรพคุณทางยามาต่อยอดแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์สุขภาพ เชื่อมโยงสู่กิจกรรมการท่องเที่ยวอย่างสร้างสรรค์ ติดตามสาระความรู้กับ สุธีร์ ปานขวัญ ประธานวิสาหกิจชุมชนกลุ่มเลี้ยงผึ้งบ้านไหนหนัง และ อภิญญา วันศุกร์ เลขานุการวิสาหกิจการท่องเที่ยวโดยชุมชนบ้านไหนหนัง <ul><li>ปรับก่อนป่วย : โยคะเยียวยาจิตใจคลายซึมเศร้า</li></ul> การออกกำลังกายหรือทำกิจกรรม สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามีประโยชน์ในด้านการมีปฏิสัมพันธ์กับสังคม นอกจากนี้ร่างกายยังได้ผ่อนคลายด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ส่งผลดีทั้งด้านกายภาพ และจิตใจ ติดตามสาระความรู้และฝึกโยคะไปพร้อมกับ มุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยกุล ครูสอนโยคะติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 1 กันยายน 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

คนสู้โรค

ThaiPBS VOD

บำรุงตับอย่างไร ไม่ให้ตับพัง

<ul><li>รู้สู้โรค : หัวใจโตในผู้สูงวัยเกิดจากอะไร</li></ul> ติดตามความรู้เรื่องกล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติแบบพองโต (Cardiomegaly) หรือหัวใจโต จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย ถึงสาเหตุของโรคเพื่อรักษาให้ถูกวิธี วิธีการตรวจ กลุ่มเสี่ยง รวมถึงข้อสังเกตความเสี่ยงพร้อมวิธีป้องกัน เพื่อลดโอกาสในการเกิดโรคเกี่ยวกับหัวใจที่ร้ายแรง <ul><li>Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ตุ้มโฮมบัว อาหารพื้นถิ่นชุมชนปะโค</li></ul> เรียนรู้วิถีการอยู่การกินแบบอีสานโบราณที่อุดมไปด้วยสรรพคุณทางยา ภูมิปัญญาการทำอาหารจากสมุนไพรท้องถิ่นอย่างตุ้มโฮมบัว ที่รวมเอาสมุนไพรมากมายไว้ในคำเดียว และเมนูจากพืชผักตามฤดูกาลอย่างซุปมะริมมะรอย พร้อมด้วยเมนูพื้นถิ่นกินเป็นยา กับ คุณนันทะวัน เดชดารา ประชาสัมพันธ์และติดต่อประสานงาน ท่องเที่ยววิถีชุมชนปะโค <ul><li>ปรับก่อนป่วย : ปรับความคิด ฝึกจิตใจ แก้ไขพฤติกรรมสู่ความสุข</li></ul> พาสังเกต สำรวจจิตใจ และร่างกายผ่านการแสดงออกทางอารมณ์และการกระทำ (Interoception) กับคุณวริศรา กัญพันธ์ Wif Hof Method Certified Instuctor เพื่อปรับพฤติกรรมให้เป็นไปตามความคิด (Mindset) ที่เราต้องการ นำไปสู่การพัฒนาชีวิตแบบยั่งยืน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 18 สิงหาคม 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

หัวใจโตในผู้สูงวัยเกิดจากอะไร

<ul><li>รู้สู้โรค : ควบคุมอาหารอย่างไร ไม่ให้ร่างกายเสียสมดุล</li></ul>การทำ Intermittent Fasting (IF) ที่กำลังฮิตในสมัยนี้เพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจจริงหรือ และการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดช่วยควบคุมน้ำหนักจริงหรือไม่ ? วันนี้ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย มาให้คำตอบ พร้อมบอกเคล็ดลับในการควบคุมอาหารที่ถูกต้องเหมาะสม <ul><li>Healthy Living วิถีสุขภาพดี : บริหารป้องกันไหล่ติด ด้วยผ้าขาวม้า</li></ul> ผ้าขาวม้าถือว่าเป็นอัตลักษณ์ของไทยอย่างหนึ่ง วันนี้อาจารย์พีระ ภัทรเวชมณี แพทย์แผนไทย จะมาสอนการบริหารป้องกันไหล่ติด ด้วยผ้าขาวม้าของไทย ถือว่าเป็นการใช้ประโยชน์จากอุปกรณ์ที่สามารถหาได้ง่าย ๆ ที่บ้าน <ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออฟฟิศแบบไหน ทำให้เป็นออฟฟิศซินโดรม</li></ul> โรคที่น่ากลัวของคนวัยทำงาน ยิ่งกับคนทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ทำงานท่าใดท่าหนึ่งซ้ำ ๆ อยู่เป็นระยะเวลานานเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมได้ มาปรับออฟฟิศลดความเสี่ยงการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรมกับ ผศ. ดร. กภ.ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 20 กรกฎาคม 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ควบคุมอาหารอย่างไร ไม่ให้ร่างกายเสียสมดุล

<ul><li>รู้สู้โรค : ปัสสาวะบ่อยกลางคืน ปัญหารบกวนการนอนในผู้สูงวัย</li></ul> แก้ปัญหาปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนให้ตรงจุด ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับในผู้สูงวัย ซึ่งปัญหาการปัสสาวะบ่อยเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การดื่มน้ำปริมาณมากก่อนเข้านอน ผู้ที่มีโรคประจำตัว และผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้อาการปัสสาวะบ่อยยังเป็นสัญญาณเตือนของการเกิดโรคอื่น ๆ ติดตามความรู้จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายาวัฒน์ชะลอวัย <ul><li>Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ผู้สูงอายุ 80 ปี ฟันดี 20 ซี่</li></ul> สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับ สำนักทันตสาธารณะสุข กรมอนามัย จัดโครงการผู้สูงอายุ 80 ปี ฟันดี 20 ซี่ เติมเต็มคุณภาพชีวิต สำหรับผู้สูงวัยที่มีอายุ 80 ปีให้เหลือฟันแท้อย่างน้อย 20 ซี่ เพื่อรักษาจำนวนฟันให้เพียงพอต่อการบดเคี้ยวอาหาร ติดตามความรู้จาก ทพญ.วรางคณา เวชวิธี ผู้จัดการโครงการพัฒนาเครือข่ายสังคมเพื่อการดูแลสุขภาพช่องปากผู้สูงอายุ ฟันดี 8020 <ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สายคอนเทนต์ต้องระวังกระดูกคอเสื่อม</li></ul> วิธีตรวจสอบภาวะกระดูกคอเสื่อมบริเวณลำคอ ที่สายคอนเทนต์ห้ามพลาด เมื่อมีอาการกระดูกคอยื่นไปด้านหน้าอาจเกิดปัญหา เช่น กระดูกคอ เอ็นกล้ามเนื้อ เอ็นข้อต่อ หมอนรองกระดูก รวมไปถึงเส้นประสาท ซึ่งสามารถส่งผลต่อการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน ติดตามความรู้จาก กภ.สรินดา ศาตะมาน คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 22 มิถุนายน 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ปัสสาวะบ่อยกลางคืน ปัญหารบกวนการนอนในผู้สูงวัย

<ul><li>รู้สู้โรค : ป้องกันกรดไหลย้อน ในผู้สูงอายุ</li></ul>ผู้สูงอายุ จะมีโอกาสเกิดกรดไหลย้อนสูงขึ้น เนื่องจากหูรูดกระเพาะอาหารหย่อนมากกว่าปกติ และเยื่อบุต่าง ๆ เสื่อมสภาพลง น้ำลายลดลง หรือได้รับผลข้างเคียงจากการรับประทานยารักษาโรคประจำตัว หากทิ้งไว้นานไม่รักษา หรือไม่ปรับพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต อาจเสี่ยงไปถึงการเป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ ติดตามความรู้จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย <ul><li>ปรับก่อนป่วย : การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยติดเตียง</li></ul> การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยติดเตียง เป็นวิธีการทำกายภาพบำบัดเพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว รักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และข้อต่อ ซึ่งจะช่วยลดภาวะแทรกซ้อน ทำให้ผู้ป่วยมีสุขภาพทางร่างกายและจิตใจที่ดี สามารถดำรงชีวิตอยู่กับสิ่งที่เป็นได้ ติดตามความรู้จาก กภ.สุปรียา อภิจรัสกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
<ul><li>CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาการลำไส้แปรปรวน</li></ul> โรคลำไส้แปรปรวนไม่เป็นอันตรายต่อชีวิต แต่เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตประจำวันเนื่องจากเป็นโรคเรื้อรังและมีแนวโน้มที่จะกลับมาเป็นอีก หากผู้ป่วยยังคงไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ จะเพิ่มความรุนแรงของอาการได้ เพราะฉะนั้นเราควรเช็กอาการ สาเหตุ และวิธีป้องกัน เพื่อให้เรามีลำไส้ที่ดีและไม่ให้มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ติดตามความรู้จาก ดร. นพ.มนตรี คุรุรัตน์สกุล แพทย์อายุรกรรมทางเดินอาหารและตับ โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 25 กรกฎาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ป้องกันกรดไหลย้อน ในผู้สูงอายุ

<ul><li>รู้สู้โรค : ประสาทหูชั้นในเสื่อม</li></ul>ประสาทหูเสื่อมตามวัย หรือหูตึงเป็นปัญหาที่พบมากในผู้สูงอายุ ประสาทหูเสื่อมนั้นเกิดได้จาก 3 สาเหตุหลัก ๆ คือ หูชั้นใน ประสาทหู และระบบประสาทส่วนกลาง หนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของการสูญเสียการได้ยินจากประสาทหูเสื่อมที่เกิดจากหูชั้นใน ส่งผลรบกวนในการใช้ชีวิตประจำวันและสภาพจิตใจ ทั้งต่อตัวผู้ป่วยเองและคนรอบข้าง แต่ว่าประสาทหูเสื่อมตามวัยสามารถป้องกันและชะลออาการได้ ติดตามความรู้ได้จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย<ul><li>ปรับก่อนป่วย : พรมหินธรรมชาติ</li></ul> เมื่อพูดถึงสุขภาพ สิ่งที่ทำได้ง่ายที่สุดก็คือการเดิน เพราะบริเวณฝ่าเท้าจะมีจุดสะท้อนอวัยวะภายในร่างกายของเรา วันนี้เรามีไอเดีย DIY พรมหินธรรมชาติ ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน แถมยังเป็นตัวช่วยดูแลสุขภาพอีกด้วย ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย หรือใครที่มีอาการปวดหัวบ่อย ๆ ขี้หลงขี้ลืม การเดินบนพรมหินธรรมชาติก็จะช่วยได้เป็นอย่างดี ติดตามได้จาก ผศ. ดร.ชนัญชิดา ยุกติรัตน์ คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลกรุงเทพ <ul><li>CHECK-UP สุขภาพ : เช็กสัญญาณเตือนโรคกระดูกพรุน</li></ul> โรคกระดูกพรุน เป็นโรคที่มวลของกระดูกลดลงพบมากในผู้ป่วยสูงอายุ ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยมีอาการแสดงออกมาให้เห็นได้อย่างชัดเจน แต่ก็จะมีสัญญาณเตือนชวนให้เราสงสัยได้ เช่น ปวดกระดูกสันหลัง ปวดกระดูกสะโพก ความสูงลดลง และผู้ป่วยที่มีประวัติกระดูกหัก ลองเช็กสัญญาณตามคุณหมอดูว่าคุณมีปัจจัยเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนหรือไม่ ติดตามความรู้ได้จาก นพ.พิชยา ธานินทร์ธราธาร ศัลยแพทย์โรคกระดูกและข้อ รพ.จุฬาภรณ์ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 18 กรกฎาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ประสาทหูชั้นในเสื่อม

<ul><li>รู้สู้โรค : สำลักอาหาร อันตรายในผู้สูงอายุ</li></ul> ผู้สูงอายุเป็นวัยที่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานช้าลง ระบบภูมิคุ้มกันเริ่มไม่แข็งแรงเหมือนเดิม เรื่องเล็กอย่างการสำลักอาหารจึงกลายเป็นปัญหาใหญ่ได้ เช่น หากสำลักอาหารเข้าไปในปอดอาจส่งผลทำให้ปอดติดเชื้อ หรือผู้สูงอายุบางรายสำลักบ่อยจนเกิดความกลัวที่จะกลืนอาหารไม่ยอมรับประทานข้าว นำไปสู่ปัญหาภาวะขาดสารอาหาร รวมถึงผู้สูงอายุที่เป็นโรคบางชนิดที่มีปัญหาการควบคุมกล้ามเนื้อ การสั่งการของสมองในระหว่างการเคี้ยว หรือการกลืน เช่น พาร์กินสัน อัมพฤกษ์ อัมพาต และสมองเสื่อม เป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะได้รับอันตรายจากการสำลัก ติดตามความรู้จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายเพื่อการเดิน</li></ul> การเดินวันละ 30 นาที ในท่าทางที่ถูกต้อง เป็นการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน ที่สามารถเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน และสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นบริเวณต้นขา เข่า น่อง ข้อเท้า ช่วยกระชับหน้าท้อง และสะโพก ติดตามความรู้จาก กภ.สุปรียา อภิจรัสกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล <ul><li>CHECK-UP สุขภาพ : เช็กข้อควรปฏิบัติในการออกกำลังกาย</li></ul> เพื่อความปลอดภัยในการออกกำลังกาย เราควรเช็กสภาพร่างกายของตัวเอง หรือข้อควรปฏิบัติทั้งก่อนออกกำลังกาย ระหว่างออกกำลังกาย และหลังออกกำลังกายให้พร้อม เพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพในภายหลัง ติดตามความรู้จาก อ. ดร.สุทธิกร อาภานุกูล คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 11 กรกฎาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

สำลักอาหาร อันตรายในผู้สูงอายุ

<ul><li>รู้สู้โรค : ความอยากอาหารบอกสุขภาพ</li></ul> ความอยากอาหารดูเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน จนหลายคนคิดว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดา และอาจจะลืมมองไปว่าร่างกายได้ส่งสัญญาณบางอย่างให้คุณรู้เกี่ยวกับสุขภาพของคุณเอง โดยเฉพาะอาการอยากอาหารที่เฉพาะเจาะจง อย่างเช่น น้ำตาล เกลือ หรือแป้ง ซึ่งความจริงแล้วไม่ได้หมายความว่าร่างกายคุณขาดสารอาหารเหล่านั้น การกินตามความอยากจึงไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุด เพราะฉะนั้นมาดูกันว่าเมื่อคุณเกิดอาการอยากอะไรสักอย่าง ร่างกายกำลังต้องการอะไร ติดตามความรู้จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคสมองตามศาสตร์แพทย์แผนจีน</li></ul>สมองเป็นหนึ่งในอวัยวะที่มหัศจรรย์ มีความสลับซับซ้อนในการทำงาน สมองทำให้เรามีความสามารถที่จะพูด คิด แก้ปัญหา จำ สั่งการการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ การหายใจ ทำหน้าที่แทบทุกอย่างที่คนเราทำ การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคทางสมองจึงต้องใช้การดูแลแบบบูรณาการ แพทย์แผนจีนเป็นอีกหนึ่งทางร่วมการฟื้นฟู ด้วยการใช้สมุนไพรจีน การฝังเข็ม การนวดทุยหนา การครอบแก้ว รวมถึงการบริหารร่างกายด้วยเต๋าอิ่น ซึ่งเป็นการฝึกเคลื่อนไหวร่างกายไม่ว่าจะเป็น แขน ขา ลำตัว ติดตามความรู้จากแพทย์จีนปณิตา กาสมสัน และแพทย์จีนธิติ นิลรุ่งรัตนาติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 4 กรกฎาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ความอยากอาหารบอกสุขภาพ

พบกับ 3 ผู้รีวิว ที่จะมารีวิวการฉีดวัคซีนของ 3 ช่วงวัยทั้งวัยเด็ก วันทำงาน และ วัยผู้สูงอายุ โดยคุณนุ้ย ธนวัฒน์ ประสิทธิสมพร พิธีกรอารมณ์ดี พร้อมทั้ง หมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติที่จะมาพูดคุยเกี่ยวกับ <ul><li>วัคซีนคืออะไร และ ทำไมเราต้องฉีดวัคซีน ?</li><li>วัคซีนที่ควรต้องฉีดของคนแต่ละช่วงวัย ตั้งแต่วันเด็ก วัยทำงาน และ ผู้สูงอายุ ?</li><li>อันตรายหรือความร้ายแรงของโรคต่าง ๆ หากไม่ฉีดวัคซีน ?</li></ul>ติดตามรายการปังหรือพัง ฟังรีวิว วันพุธที่ 24 พฤษภาคม 2566 เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ปังหรือพัง ฟังรีวิว...

วัคซีน #ป้องกันดีกว่ารักษา

รู้สู้โรค: เกลือแร่ในผู้สูงอายุ เกลือแร่ เป็นสิ่งที่สำคัญกับผู้สูงอายุ เพราะถ้าหากขาดเกลือแร่ จะทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือหยุดเต้นได้ โดยเฉพาะถ้าขาดโซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม จะทำให้เป็นตะคริว เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง ซึ่งการรับประทานผลไม้ประเภท กล้วย ส้ม และการดื่มน้ำมะพร้าว จะช่วยเพิ่มโซเดียมให้กับร่างกายได้ ติดตามกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย ปรับก่อนป่วย: ทำอย่างไรเมื่อเด็กกรีดร้อง ฟังคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการรับมือกับอารมณ์ของเด็กเมื่อกรีดร้อง โดยวิธีการสะท้อนอารมณ์ ในการหยิบคำศัพท์มาใส่ในสถานการณ์นั้น ๆ เช่น น้อยใจ โกรธ หรือผิดหวัง เพื่อพัฒนาการสื่อสาร รวมถึงปลูกฝังการมีวินัย มาเรียนรู้พร้อมกันกับ คุณพรินทร์ สุวรรณัง นักเวชศาสตร์การสื่อความหมายติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 25 เมษายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

เกลือแร่ในผู้สูงอายุ

รู้สู้โรค: ตะคริวในผู้สูงอายุ ตะคริว ถือเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มักจะเกิดในเวลากลางคืน ซึ่งต้องคอยเฝ้าระวังอย่างมาก โดยเกิดจากการที่เอ็นและกล้ามเนื้อไม่ได้มีการยืดตัวบ่อย ๆ ทำให้มีการหดรั้งหรือเกร็งได้ง่ายเมื่อมีการใช้กล้ามเนื้อนั้นมากเกินไป หรือดื่มน้ำน้อย ขาดน้ำ จะมีวิธีป้องกันการเป็นตะคริวได้อย่างไร ติดตามกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย ปรับก่อนป่วย: เมนูลุยสวนลงเล อาหารพื้นถิ่นเป็นยา จ.ตราด เรียนรู้วิธีการทำเมนูลุยสวนลงเล จากการนำพืชผักสมุนไพรปลอดสารพิษ 30 ชนิด ที่ปลูกเองโดยคนในชุมชน มาทำเป็นเมนูอาหารพื้นถิ่นเป็นยา ช่วยบำรุงร่างกาย ที่วิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านธรรมชาติล่าง ตำบลคลองใหญ่ จังหวัดตราด โดยรวงทวง วรฉัตร ฝ่ายปฏิคม วิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านธรรมชาติล่างติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 18 เมษายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ตะคริวในผู้สูงอายุ

<ul><li>รู้สู้โรค : ผิวแห้งในผู้สูงอายุ ทำให้เกิดเรื่องใหญ่มากกว่าแค่คัน</li></ul> ปัญหาผิวแห้งในผู้สูงอายุ ที่เกิดจากโรคประจำตัวการรับประทานยาบางชนิด ดื่มน้ำน้อย ความชื้นสัมผัสในอากาศต่ำ หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ที่ทำให้ต่อมไขมันและต่อมเหงื่อทำงานน้อยลง ส่งผลให้เกิดอาการผิวแห้งได้ สำหรับผู้สูงอายุ อันตรายถึงชีวิต จะมีวิธีป้องกันอย่างไร ติดตามกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย <ul><li>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : น้ำหนักขึ้นกับอาการปวดหลังที่ตามมา</li></ul> สำหรับใครที่เวลาน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นจะรู้สึกปวดหลัง ซึ่งถ้าปล่อยทิ้งไว้จะทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ เยื้อหุ้มกล้ามเนื้อฉีกขาด หมอนรองกระดูกเสื่อม และโพรงกระดูกสันหลังติด วันนี้เรามี 2 ท่าบริหารร่างกาย ที่จะช่วยลดอาการปวดหลัง กับ กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล <ul><li>ปรับก่อนป่วย : อาหารเช้าพลังงานสูงจากเมนูข้าวโอ๊ต</li></ul> แนะนำอาหารเช้าพลังงานสูงจากเมนูข้าวโอ๊ต ที่สามารถรับประทานก่อนการออกกำลังกายมื้อเช้า หรือมื้อเย็นได้ ซึ่งจะช่วยทำให้ออกกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ และรู้สึกมีแรงมากยิ่งขึ้น โดย โคชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 21 มีนาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ผิวแห้งในผู้สูงอายุ ทำให้เกิดเรื่องใหญ่มากกว่าแค่คัน

พบกับ 3 ผู้ใช้จริงที่จะมารีวิวประสบการณ์การเลือกซื้อแพ็กเกจตรวจสุขภาพประจำปี พร้อมด้วยคนดังมาแชร์ประสบการณ์ร่วม วิมลพันธ์ ชาลีจังหาญ (จุ๊บแจง) และผู้เชี่ยวชาญ นพ.กฤษดา ศิรามพุช (หมอต้น) ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ที่จะมาบอกว่าแพ็กเกจตรวจสุขภาพไม่ใช่บุฟเฟต์ ต้องเลือกที่ดีพอและพอดีกับเราติดตาม ปังหรือพัง ฟังรีวิว... ตอน แพ็กเกจตรวจสุขภาพ #แค่ไหนดีพอ - พอดี วันพฤหัสบดีที่ 26 พฤษภาคม 2565 เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

แพ็กเกจตรวจสุขภาพ #แค่ไหนดีพอ - พอดี

<ul><li>รู้สู้โรค : รับมือกับการระบาดระลอกใหม่</li></ul>รับมือกับการแพร่ระบาดของโอมิครอน ตอบข้อสงสัยทำไมผู้ป่วยอาการหนักมีจำนวนมากขึ้น และทำไมจึงตรวจหาเชื้อด้วย ATK ไม่พบ กับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย<ul><li>ปรับก่อนป่วย : หายใจ หายปวด</li></ul>วิธีปรับลมหายใจเพื่อลดอาการปวด ด้วยการฝึกใช้กล้ามเนื้อกระบังลมและกล้ามเนื้อทรวงอกอย่างถูกต้อง โดยหายใจเข้าลึกให้หน้าท้องป่องและหายใจออกยาวให้หน้าท้องยุบ โดย กภ.นภวรรณ เขมะนุเชษฐ์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล<ul><li>CHECK-UP สุขภาพ : เช็กวิธีปฏิบัติเมื่อสารพิษเข้าตา</li></ul>เช็กวิธีปฏิบัติเมื่อสารพิษเข้าตา เรียนรู้วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่ช่วยลดความรุนแรงของอาการและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ทำให้อาการแย่ลง โดย พญ.วรภา ลีลาพฤทธิ์ จักษุแพทย์ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 2 มีนาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

รับมือกับการระบาดระลอกใหม่, เช็กวิธีปฏิบัติเมื่อสารพิษเข้าตา

พบกับผู้ใช้จริง 3 คน ที่จะมารีวิวขนมขบเคี้ยวยอดนิยม ทั้งคุกกี้ ขนมถุงกรุบกรอบ และปลาเส้นปรุงรส พร้อมด้วยแขกพิเศษรับเชิญนักแสดงสาวที่ LOVE SNACK แบบสุด ๆ ปุ้ย - อรัญญา ประทุมทอง และผู้เชี่ยวชาญ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ที่จะมาไขข้อข้องใจทุกคำตอบในจักรวาลของขนมขบเคี้ยว ติดตาม ปังหรือพัง ฟังรีวิว... ตอน ขนมขบเคี้ยว วันพฤหัสบดีที่ 30 กันยายน 2564 เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ปังหรือพัง ฟังรีวิว... รายการที่จะทำให้คุณซื้อสินค้าได้อย่างปลอดภัย ใช้สินค้าได้อย่างคุ้มค่า และรู้สิทธิของผู้บริโภค ทุกวันพุธ - พฤหัสบดี เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส

ขนมขบเคี้ยว

วันนี้พบกับผู้ใช้จริง 3 คน ที่จะมารีวิวประสบการณ์การกินอาหารฟาสต์ฟู้ดที่จะปังหรือพังต้องติดตามฟังรีวิวในรายการ พร้อมด้วยแขกรับเชิญพิเศษ นักร้องสาวแฟนตัวยงฟาสต์ฟู้ด พัดชา อเนกอายุวัฒน์ และผู้เชี่ยวชาญ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ที่จะมาแนะนำการกินดีให้มีความสุข "ฟาสต์ฟู้ดกินได้ แต่ต้องมีเคล็ดลับการกิน" ติดตาม ปังหรือพัง ฟังรีวิว... ตอน ฟาสต์ฟู้ด วันพุธที่ 22 กันยายน 2564 เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ฟาสต์ฟู้ด

พบกับผู้ใช้จริง 3 คน ที่จะมารีวิวประสบการณ์การใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน พร้อมโชว์วิธีทำเมนูจานโปรดของแต่ละคน ซึ่งปังหรือพังต้องติดตามชม และนักแสดงสาวผู้รักการกิน ปุ้ย - อรัญญา ประทุมทอง พร้อมด้วยผู้อำนวยการ สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ นพ.กฤษดา ศิรามพุช หรือ หมอต้น ที่จะมาไขข้อข้องใจว่า หม้อทอดไร้น้ำมัน "ดีต่อสุขภาพจริง" หรือแค่เป็น "ตัวหลอก" ให้เรากินของทอดได้โดยไม่รู้สึกผิด ติดตาม ปังหรือพัง ฟังรีวิว... ตอน หม้อทอดไร้น้ำมัน "ดีต่อสุขภาพ" จริงหรือ ? วันพฤหัสบดีที่ 22 กรกฎาคม 2564 เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

หม้อทอดไร้น้ำมัน "ดีต่อสุขภาพ" จริงหรือ ?

พบกับ 3 ผู้ใช้จริง สาวกน้ำวิตามินหลากหลายรูปแบบทั้ง สาย Heathy และ Beauty และร่วมค้นหาวิธีดื่มน้ำวิตามินอย่างไรให้ปัง กับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการ ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ และแพทย์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย และคุณกอล์ฟ เบญจพล เชยอรุณ นักแสดงผู้แอบมีใจให้น้ำวิตามิน ติดตาม ปังหรือพัง ฟังรีวิว... ตอน น้ำวิตามิน...ทางเลือกใหม่สายเฮลที วันพุธที่ 14 กรกฎาคม 2564 เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

น้ำวิตามิน...ทางเลือกใหม่สายเฮลที

รู้ก่อนใครก็ชะลอวัยได้ก่อน แถมมีสุขภาพอย่างยั่งยืนกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ต่อด้วยปรับก่อนป่วย "ป้องกันอาการขาโก่ง ขาเก" กับ พิทยุตม์ โตขำ นักกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ปิดท้าย ฟิตไปด้วยกัน "Runner Bloger" ฮั๊ว กาญจนา เดชยูวะเวสติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - พุธ เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank" title="ชมสด">www.thaipbs.or.th/live</a>

"สุขภาพไม่ใช่การเสี่ยงโชค อยากห่างไกลโรคต้องเริ่มที่ตัวเอง" หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน ออกอากาศทุกวันจันทร์ - พุธ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "นพ.กฤษดา ศิรามพุช "