รู้ทันกันได้ : "นอนดึก" เสี่ยงแก่ก่อนวัยอันควร
อย่างที่ทราบกันดีว่าการนอนที่ถูกต้องตามหลักสากล คือการนอนที่มีคุณภาพ โดยมีจำนวนชั่วโมงนอน 6 – 8 ชม.ต่อวัน แต่ในรายที่ชอบนอนดึก หรือมีความเครียดจนทำให้นอนไม่หลับ ส่งผลให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ จนอาจทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพต่าง ๆ ตามมาได้นอกจากนี้ยังมีข้อมูลพบว่าการนอนดึกหรือนอนน้อยยังสามารถทำให้แก่ก่อนวัยอันควรได้อีกด้วย ข้อมูลนี้จะจริงหรือไม่ การนอนเกี่ยวข้องกับภาวะแก่ก่อนวัยอันควรได้อย่างไร หากเปลี่ยนเป็นนอนตอนกลางวันจะช่วยให้ดูเด็กลงได้หรือไม่ ร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyRuTanKanDai
