ป้องกันโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท, เท้าแบน แก้ไขอย่างไรในการป้องกัน “โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท” ผู้ป่วยที่มีอาการควรระวังสิ่งใดในการใช้ชีวิตประจำวันบ้าง