ฝึกกล้ามเนื้อน่องแบบ Isometric บรรเทาความดันโลหิตสูงมาออกกำลังกายกล้ามเนื้อน่องแบบ Isometric โดยฝึกออกแรงเกร็งกล้ามเนื้อน่อง ลดอาการตึง
ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาแบบ Isometric บรรเทาความดันโลหิตสูงออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาแบบ Isometric ช่วยลดอาการตึง และสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ
ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกแบบ Isometric บรรเทาความดันโลหิตสูงมาออกกำลังกายแบบ Isometric เพื่อช่วยบรรเทาความดันโลหิตสูง ฝึกการเกร็งกล้ามเนื้อสะโพก เพื่อสร้างความคล่องตัว
ฝึกกล้ามเนื้อไหล่แบบ Isometric บรรเทาความดันโลหิตสูงออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่ท้องแบบ Isometric ด้วยการออกแรงเกร็งที่แขน
ฝึกกล้ามเนื้ออกแบบ Isometric บรรเทาความดันโลหิตสูงออกกำลังกายแบบ Isometric ด้วยการใช้แรงต้านและการเกร็ง เพื่อบรรเทาความดันโลหิตสูง และได้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
