ฝึกกล้ามเนื้อหลังแบบ Isometric บรรเทาความดันโลหิตสูงออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังแบบ Isometric ใช้แรงต้านในการช่วยเกร็งกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ทำเป็นประจำช่วยบรรเทาอาการความดันโลสูง
