เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "บริหารกล้ามเนื้อสะโพก"

โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก

เอาใจสาว ๆ ที่อยากกระชับกล้ามเนื้อสะโพก กับท่าโยคะง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน

ท่าออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อสะโพก

กล้ามเนื้อสะโพกก็มีความสำคัญไม่แพ้ส่วนอื่น ๆ มาเพิ่มความแข็งแรงให้สะโพกไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง

ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้วยท่า Hip Abductor

มาบริหารกล้ามเนื้อสะโพกในฟิตเนสอย่างถูกวิธีกับโคชเป้ง ง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง

ใครที่มีอาการตึงกล้ามเนื้อสะโพกและมีอาการปวดหลัง วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรง ทำแล้วจะช่วยลดอาการตึงและช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 16 พฤศจิกายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

​รู้สู้โรค : อาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย

ชวนคุณผู้ชมมาพูดคุยทำความเข้าใจกับอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย กับ ผศ.นพ.ภาริส วงศ์แพทย์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู และคำแนะนำเกี่ยวกับการบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง เพื่อเตรียมความพร้อมในการเดินวิ่งออกกำลังกาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

รักษาปวดด้วยเวชศาสตร์ฟื้นฟู, ปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย

​มาร่วมพูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็น "รักษาปวดด้วยเวชศาสตร์ฟื้นฟู" กับ นพ.อนุพันธ์ ตันธนาธิป ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค ชวนคุณผู้ชมมาพูดคุยทำความเข้าใจกับอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย กับ ผศ.นพ.ภาริส วงศ์แพทย์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 6 สิงหาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกขณะขับรถหรือนั่งทำงาน

โค้ชเป้ง มีวิธีบริหารกล้ามเนื้อสะโพกมาฝาก ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 22 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ฝึกยืดให้ถูกวิธีป้องกันและบรรเทาอาการยืนตัวบิด

ข.ขยับ มีวิธีการบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้มีความแข็งแรงเท่ากัน ติดตามชมได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 21 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส