เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "บริหารข้อต่อ"

ท่าออกกำลังกายและบริหารข้อต่อหัวไหล่โดยใช้ร่ม

​ออกกำลังกายบริหารข้อต่อหัวไหล่ให้แข็งแรง และเพิ่มความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวด้วยการใช้ร่ม ในการฝึกเหวี่ยง ทำเป็นประจำ วันละ 3 – 5 นาที ได้ความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

ทำไมอายุมากขึ้น จึงแพ้อาหาร, ปรับสมดุล พิชิตไตพร่อง

ทำไมเมื่อเราอายุมากขึ้นถึงมีอาการแพ้อาหาร โดยเฉพาะอาหารที่ไม่เคยมีอาการแพ้มาก่อน

​โยคะบำบัด : โยคะบริหารข้อต่อสะโพก

ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาแนะนำท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยยืดเหยียดข้อต่อสะโพก เหมาะสำหรับคนที่นั่งทำงานนาน ๆ จนมีอาการปวดตึงที่สะโพกร้าวไปถึงสะบักและขา เพราะท่านี้จะช่วยบรรเทาอาการดังกล่าว และยังได้ฝึกสมาธิอีกด้วย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ทันตกรรมต่อเนื่องในช่วงโควิด-19, โยคะบรรเทาภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงวัย

ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ จะมาแนะนำแนวทางการดูแลฟันในช่วงโควิด-19 และการเข้ารับบริการทันตกรรมต่อเนื่องในกลุ่มผู้ที่จัดฟัน รักษารากฟัน หรือหากฟันเทียมแตก ควรจะต้องปฏิบัติตนอย่างไร

Good Look : 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง

โค้ชอังจะมาสอน 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง เน้นกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด บริหารข้อต่อ ให้ผู้สูงวัยที่ยากต่อการออกไปวิ่งข้างนอก