มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก, บริหารข้อมือป้องกันออฟฟิศซินโดรมเรียนรู้ป้องกันโรคมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก และชวนมาบริหารข้อมือเพิ่มความยืดหยุ่นและเสริมความแข็งแรง